Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 39,18g | Karb: 194,79g.
Makan Pagi: Томатная Паста, Маргарин, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе. Makan Siang: Calve Соус для Рыбы Тартар, Клубника, Помидоры, Спаржа (Консервированная, без Сиропа), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Кофе, Банан, Картофель Отварной, Чай, Клубника. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|