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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,6
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64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1468 kkal
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Lemak: 52,70g | Prot: 101,90g | Karb: 145,83g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Friebel Hanseaten Labskaus. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Khao Shong Grüne Erbsen mit Wasabi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). lagi...
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1997 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 18 menit, Rowing - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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