Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 70,69g | Karb: 216,66g.
Makan Pagi: REWE Bio Maiswaffeln, Trockenfrüchte Mischung, Honig, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Birnen, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Müller Froop Waldfrucht, Birnen, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. Makan Malam: Honig, Milbona Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Seeberger Nussmischung, Ja! Family Cappuccino. lagi...
|
|
1243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan =Elen=
|