Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 77,16g | Karb: 241,65g.
Makan Pagi: Kananmuna, Kahvi, Valio Rahkariini, Valio Oltermanni, Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Vadelmat, Pensasmustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Gefilus Rasvaton Piimä, Siskonmakkarakeitto, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Rahkariini. Makan Malam: Punaviini, Trattoria Alfredo Deliziosa Salami. Camilan/Lainnya: Hartwall Lonkero, Olut, Kahvi, Valio Oltermanni, Valio Rahkariini, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 31 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|