Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2016
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2743 kkal
|
Lemak: 60,75g | Prot: 148,69g | Karb: 401,04g.
Makan Pagi: Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Makan Siang: Gut & Günstig Salzstangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Quarkcreme. Makan Malam: Pommes Frites, Yayik Ayran, Döner Kebab, Krautsalat. Camilan/Lainnya: Brandt Vollkorn Zwieback, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|