Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2016
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 143,96g | Karb: 53,17g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Egg White. Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 39 menit, Angkat Besi - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|