|
F28,7 M 37,1 W46,5
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 137,49g | Karb: 42,77g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Weichkäse, Aldi Putenbrust nach Kasseler Art, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Magerquark, Marmelade. Makan Siang: Hofmaier Hähnchenbrust, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Eiweißbrot, Milbona Skyr Vanille, Arla Skyr Natur. Makan Malam: Lovilio Mozzarella Gerieben, Philadelphia Balance, Hofmaier Hähnchenbrust, Ei. Camilan/Lainnya: Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|