Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2016
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2611 kkal
|
Lemak: 106,53g | Prot: 181,34g | Karb: 230,37g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Ратибор Варенье Клубничное, Гречка Отварная. Makan Siang: Цукаты, Смешанные Орехи, Фругурт Йогурт 2,5%, Сырники, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Омлет. Makan Malam: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Sepeda Motor Listrik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|