Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 29,14g | Prot: 164,22g | Karb: 98,38g.
Makan Pagi: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Carolina Iogurte Natural Desnatado. Makan Siang: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Fugini Ketchup Zero, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Aveia Oat Bran, Ovo. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carolina Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deialaura
|