Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2011
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2011:
|
2537 kkal
|
Lemak: 98,36g | Prot: 73,73g | Karb: 340,39g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Makan Siang: Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo Soup, Won Ton Soup. Makan Malam: Lean Cuisine Meat Lasagna. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Dairy Milk Fruit & Nut. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|