|
F 39,2%, M 26,7%, vF 7%
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 105,87g | Karb: 277,95g.
Makan Pagi: Senseo Cappuccino, Banane, Pflaumen, Kiwi, Erdbeeren, Weintrauben, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Makan Siang: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Frosta Mexican Chicken. Makan Malam: PTC Lachsfilet, Frenzel Gartengemüse. Camilan/Lainnya: Krüger Schoko Cappuccino, Choceur Belgische Pralinen, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vonnischatz
|