Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 76,37g | Karb: 156,93g.
Makan Pagi: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Café Colado, Melón, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Alpina Cremosino Queso para Untar, Pan Integral, Pietrán Jamón de Cerdo, Colanta Queso Cuajada. Makan Siang: Jugo de Naranja, Alpina Mantequilla, Puré de Papa, Repollo Verde, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Zanahoria. Makan Malam: Lomo de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Zumo de Limón, Hindú Té Negro Original, Pan Integral, Fresas, Noel Ducales Tentación, Ciruela. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Cardio - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|