Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
5633 kkal
|
Lemak: 241,19g | Prot: 185,87g | Karb: 665,79g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Rosinen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Küchenmeister Weizenkleie, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Banane. Makan Malam: REWE Champignons, Butter, Ja! Paniermehl, Purland Schweineschnitzel, Zwiebeln, Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Bauer's Jagdwurst, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Griesson Soft Cake Orange, hanuta Hanuta, Ja! Sultaninen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
rad2 - 25 menit, rad1 - 21 menit, laufen - 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|