Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 135,54g | Karb: 146,05g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Zielona Herbata, Kawa, Koło Serek Wiejski, Zott Jogobella Brzoskwinia. Makan Siang: Kawa, Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Zott Jogobella Brzoskwinia. Makan Malam: Zielona Herbata, Sos Jogurtowy Czosnkowy, Mix Sałat z Sałatą Lodową, Majonez Babuni, Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Camilan/Lainnya: Kwas Chlebowy, Zwykłe Piwo. lagi...
|
|
3784 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Sauna - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViR_7
|