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Körperfett 27,3 % Muskeln 44,4 % VF 5 Wasser 50,6
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64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1525 kkal
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Lemak: 50,16g | Prot: 87,52g | Karb: 183,85g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Banane, Alnatura Basis Müsli. Makan Malam: Gut & Günstig Rotwurst, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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