Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 25,51g | Prot: 42,83g | Karb: 298,39g.
Makan Pagi: Маргарин, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе, Помидоры. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Зеленый Горошек, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Makan Malam: Сухари, Борщ Вегетарианский. Camilan/Lainnya: Ашан Финики Отборные Тунис, Зеленое Яблоко, Чай, Ашан Финики Отборные Тунис, Клубника. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Membersihkan - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|