Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 78,10g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Банан, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Makan Siang: Свинина Лопатка, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Makan Malam: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Camilan/Lainnya: Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Творог 9%, Банан, ПП Чизкейк с Вишней. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bloody_marusya
|