Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 105,00g | Karb: 296,38g.
Makan Pagi: Haferflocken, Banane, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Ingwer, Knoblauch, Sojasoße (Shoyu), Seeberger Cashewkerne, Beste Ernte Peperoni Mild, Pilze, Shiitake, Frühlingszwiebeln, Karotten, Basmati-Reis, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Dr. Oetker Rote Grütze, Berchtesgadener Land Dickmilch. Makan Malam: Dijonsenf, Laugenbrezeln, Apfelsaft, REWE Bio Apfel Balsamico, Pinienkerne, Gouda, Eisbergsalat, Zwiebeln, Radieschen. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|