Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 120,33g | Prot: 144,75g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Apfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Makan Siang: Ei, Edeka Grüner Spargel, Saladinettes Salat Mexicana mit French-Dressing. Makan Malam: Château Erdbeer Joghurt, Maggi Hackbraten, Coquette Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|