Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2364 kkal
|
Lemak: 78,91g | Prot: 112,24g | Karb: 236,77g.
Makan Pagi: Kahvi, Kartanon Kotimainen Kalkkunaleike, Lidl Kermajuusto, Salaatinlehtiä, Kahvi, Lidl Rustico-Sämpylä, Valio Rahkariini. Makan Siang: Parmesanjuusto (Raastettu), Valkoinen Riisi, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Milbona AB-Piimä, Parsakaali (Kypsennetty), Jauhelihakastike, Penne. Camilan/Lainnya: Lidl Luomu Ruispala 100%, HK Aito Nakki, Valio Rahkariini, Lidl Luomukaurapala, Punaviini, Kahvi, Marabou Homestyle Cookies Soft Inside. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Gym - 58 menit, Berenang (Sedang) - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|