Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2016
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2200 kkal
|
Lemak: 66,03g | Prot: 103,95g | Karb: 305,09g.
Makan Pagi: Яблоко, Rich Пюре Фруктовый Микс, Гречка Отварная. Makan Siang: Яблоко, Салат Овощной, Fortex Протеиновый Батончик, Рассольник, Белый Рис, Котлета Рыбная, Сушки. Makan Malam: Сушки, Яблоко, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|