Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
423 kkal
|
Lemak: 8,10g | Prot: 15,87g | Karb: 75,12g.
Makan Pagi: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. Makan Siang: Beachbody Shakeology - Strawberry, Oranges, Bananas. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|