Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 31,77g | Karb: 158,75g.
Makan Pagi: Pizza, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Şekersiz Çay. Makan Siang: Boyoz, Gözleme. Makan Malam: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Köpük le Fitness
|