Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 72,52g | Karb: 75,24g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Икра, Красные Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Makan Siang: Свежевыжатый Морковный Сок, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. Makan Malam: Сметана, Красный Лук, Вареное Яйцо, Пангасиус. Camilan/Lainnya: Sunfeel Ананасы Кусочки, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annelitulinen
|