Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 19,66g | Prot: 63,14g | Karb: 95,76g.
Makan Pagi: Optimel Magere Kwark Citroen, Jumbo Kalkoenfilet, Bona Boter Halfvol, Volkoren Brood. Makan Siang: Jumbo Kalkoenfilet (Beleg), Bona Boter Halfvol, Volkoren Brood. Makan Malam: Jumbo Bistro Mini Krieltjes, AH Kastanjechampignons, Courgette, Varkenshaas. Camilan/Lainnya: Optimel Magere Kwark Citroen, Banaan. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonnie2608
|