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28,9%
47,1%
32,2%
ich trage heute meine 30-er (weite) Röhrenjeans und ein Oberteil Größe M!
Ohne Speckrollen, die über die Hose quellen.
Bääääääm!!!
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1575 kkal
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Lemak: 40,73g | Prot: 89,01g | Karb: 207,45g.
Makan Pagi: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Möhren, Zucchini, Basmati-Reis, Garnele. Makan Malam: Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (Geschält), Rührei, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
...schaffst Du das mit dem Sport ein wenig? Wow, Deine Kurve sieht super aus.
19 Apr 16 oleh anggota: Casimir123
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Ich gehe fast täglich auf den Crosstrainer für eine Stunde. Ausserdem versuche ich noch zweimal die Woche Aerobic und Krafttraining zu machen. An Kalorien nehme ich zwischen 1000 und bis zu 1500 zu mir.
Meine Körperfettwaage gibt 1650 kcal Tagesbedarf an.
19 Apr 16 oleh anggota: Anvilu
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Toll, weiter so! Am Ende wird es etwas schwerer, lass Dich nicht aufhalten!
19 Apr 16 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan Anvilu
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