Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2016
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 45,34g | Prot: 84,46g | Karb: 246,89g.
Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Makaron Sojowy. Camilan/Lainnya: Pomidory, Chleb Razowy, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka. lagi...
|
|
3463 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 9 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|