FINALLY! Maybe my body needed a rest cus today- ALL NEW LOWEST!
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2011:
|
1282 kkal
|
Lemak: 41,65g | Prot: 71,23g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Makan Siang: activia, banana. Makan Malam: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Belanja - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Outstanding! You don't need to kill yourself everyday to succeed; you just need to get the fire blazing, and then just let the coals keep the heat going for a while, until you do it all over again.
10 Nov 11 oleh anggota: DairyKing
|
Well done, Sarah! It's good to see you moving!
11 Nov 11 oleh anggota: kingkeld
|
11 Nov 11 oleh anggota: stacy robbins
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|