Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 112,20g | Prot: 72,56g | Karb: 24,79g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Truvia Sweetener (Packet), Atkins French Vanilla Shake. Makan Siang: Red Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Egg. Makan Malam: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Shrimp. Camilan/Lainnya: Atkins French Vanilla Shake. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mskestrela
|