|
Finalmente depois de 4 dias preso aquele peso consegui perder um pouco...
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 15,11g | Prot: 71,08g | Karb: 129,43g.
Makan Siang: Auchan Cogumelos Inteiros, Azeite, Tomates, Cenouras, Alface, Iglo Hamburgers Frango, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Makan Malam: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cenouras, Brócolos, Azeite. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Nêspera, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Nêspera. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Boa! Parabéns companheiro! Falta pouco para o teu objectivo. Tem sido uma inspiração ler o teu jornal. Obrigada por partilhares a tua história 👏✌
18 Apr 16 oleh anggota: Hmmartins
|
Depois da estagnação vai voltar a cair o peso, não te preocupes e ...força.
19 Apr 16 oleh anggota: Farolsolar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|