Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 54,05g | Prot: 65,31g | Karb: 194,13g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Makan Siang: Taquitos with Meat. Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Bob Evans Grilled Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Crackers, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|