Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 54,83g | Karb: 100,72g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Zeytin, Susamlı Simit, Boyoz, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Makan Siang: Gözleme. Makan Malam: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Semizotu Yemeği. Camilan/Lainnya: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Stepper - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Köpük le Fitness
|