Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
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61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1608 kkal
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Lemak: 52,05g | Prot: 81,34g | Karb: 195,82g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero Hazelnut, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kiwi, Banane, Milbona Skyr Blaubeere, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Knusper Früchte Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli. Makan Malam: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Wiltmann Grobe Salami, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Meine Käserei Schnittkäse Mediterran, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Buko Balance 17%, Weihenstephan Butter, Glocken Bäckerei Walnussbrot, Roggenvollkornbrot, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti, Haribo Fruity Farm, Haribo Phantasia, Gelatelli Superb Vanille-Schokolade, McVities Hobnobs. lagi...
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2176 kkal
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Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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