|
А мне мой тренер предложил готовиться к сентябрьским фитнес бикини. :-D
Пока я это всё воспринимаю не серьёзно, как шутку. Кажется всё очень нереально.
Но мне нравится его настрой. Больше тренировок. Более строгое отношение к питанию. Может быть к лету приближусь хотя бы к образу фито няши. Результаты уже определенно есть)
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 24,02g | Prot: 101,75g | Karb: 217,66g.
Makan Pagi: Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. Makan Siang: Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Camilan/Lainnya: Яблоко, Nature Valley Crunchy, Blockbuster Хрустящие Хлебцы со Средиземноморскими Травами, Апельсин, Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|