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18.04.16
Körperfett: 12,31%
Nach dem Wochenende hätte ich andere Werte erwartet! 😉
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2052 kkal
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Lemak: 61,86g | Prot: 131,73g | Karb: 250,77g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Kaufland Maasdamer Light, Delba Pumpernickel, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Erdnüsse, Nudelpfanne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1488 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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