Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 53,92g | Karb: 161,97g.
Makan Pagi: Arepa, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Tosh Galletas Miel, Ciruela, Papaya. Makan Siang: Cebollas, Tomates, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Patacones. Makan Malam: Tomates, Huevo Duro, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Crem Helado Helado Casero, Zumo de Limón. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Cardio - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|