Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 23,55g | Karb: 211,56g.
Makan Pagi: Яблочное Пюре, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Банан, Помидоры, Кофе, Маргарин. Makan Siang: Чай, Кофе, Банан, REWE Kichererbsen, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Салат Овощной, Капуста Тушеная, REWE Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Банан, Чай, Апельсин. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|