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17.04.16
Körperfett: 12,40%
War der Cheat-Day gestern gar nicht so schlimm wie befürchtet! 😃 🍀
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2329 kkal
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Lemak: 95,21g | Prot: 90,14g | Karb: 287,43g.
Makan Pagi: Dulano Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Milkana Käse Vielfalt, Plundergebäck, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Linessa Salami 1A Truthahn, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Nudelpfanne. Camilan/Lainnya: Banane, Rosinenbrötchen, Brownie, Tiramisu, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lagi...
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1494 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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