Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2016
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 98,18g | Karb: 115,38g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Makan Siang: Queijada de Feijão, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas, Laranjada, Café Expresso. Makan Malam: Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Morangos, Café Expresso, Laranjada, Mousse de Chocolate, Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango, Carne de Porco. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Hiking - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|