|
Bei dem Abendessen gestern, war es ja klar......!
Trotzdem Mist Mist Mist.
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 78,69g | Prot: 60,67g | Karb: 198,13g.
Makan Pagi: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Gekochtes Ei, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Genießer Fischfilet Andalusia, Aldi Feldsalat Mix, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Camilan/Lainnya: Pringles Hot Paprika Chilli, Milka Choc & Choc, Reese's Peanut Butter Cups. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Menyetrika - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|