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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50,6
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63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1262 kkal
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Lemak: 40,66g | Prot: 76,02g | Karb: 155,83g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas, Biscotto Kokosmakronen, Kohlrabi. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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