Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2016
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95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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897 kkal
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Lemak: 56,00g | Prot: 43,22g | Karb: 54,11g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Makan Siang: Dönerteller. Camilan/Lainnya: Mineralwasser. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wie schaffst du das so viel abzunehmen 🤔
16 Apr 16 oleh anggota: llucyäna
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Moin! Ich nehme am Tag Mo-Sa nur bis 1000 Kalorien zu mir und Sonntags mache ich einen Refeed Tag 😆 Klappt sehr gut.
16 Apr 16 oleh anggota: SaschaM.
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wie viel kcal nimmst du dann ca. am refeed day zu dir und was isst du, das du mit 1000 kcal schon satt bist? :o
17 Apr 16 oleh anggota: kleine.
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Am Refeed Day zähle ich keine Kalorien und in der Woche esse ich von allem etwas, nur eben in Maßen.
17 Apr 16 oleh anggota: SaschaM.
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Sejarah Berat Badan SaschaM.
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