Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2994 kkal
|
Lemak: 71,59g | Prot: 207,00g | Karb: 375,25g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Makan Siang: Alnatura Walnusskerne, TiP Bienenhonig, Ja! Magerquark, Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Makan Malam: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Riesa Vollkorn Spiralen, Vita D'or Rapsöl, Frosta Gemüsepfanne Provence. Camilan/Lainnya: Rosinen, Ja! Schinkenwürfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Riesa Vollkorn Spiralen, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|