Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 86,90g | Karb: 260,77g.
Makan Pagi: REWE Bio Emmentaler, Chia-Samen, Hofgut Laugenbrezeln, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Apfel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Entenbrust, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Schöller 10 For Two. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|