Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 36,63g | Karb: 263,09g.
Makan Pagi: Морковь по-Корейски, Тушеные Овощи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Томатная Паста, Апельсин, Томатная Паста, Zespri Kiwi Gold, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Соленые Огурцы с Укропом, Банан, Помидоры, Маргарин, Кофе. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Memasak - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|