Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1426 kkal
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Lemak: 46,31g | Prot: 62,36g | Karb: 187,04g.
Makan Pagi: Crownfield Kernige Haferflocken, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kaffee mit Milch, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Beavita Slim Müsli, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), Ja! Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Rosinenbrötchen, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot, Pflaumen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weihenstephan Butter, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Milbona Gouda Jung der Leichte, Birnen. Makan Malam: Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Milbona Gouda Jung Light, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke, Philadelphia Luftig & Lecker Kräuter der Provence, Weihenstephan Butter, Roggenvollkornbrot, Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Feinherb Sesam, Ritter Sport Halbbitter, Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Haribo Tropifrutti, Gelatelli Neo. lagi...
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2157 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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