Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2016
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 80,38g | Karb: 217,44g.
Makan Pagi: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Razowy. Makan Siang: Jabłko, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Biedronka Bułka Grahamka. Makan Malam: Bonduelle Leczo Pieczarkowe Łagodne, Lidl Pstrąg Łososiowy, Hortex Warzywa na Patelnię. Camilan/Lainnya: Sok Pomidorowy, Jabłko. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Tinju - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|