|
F 27,8% , M 37,2 % , W 46,5%
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 69,74g | Karb: 139,18g.
Makan Pagi: Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik, Marmelade, Aldi Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Schär Körnerbrötchen. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrötchen, Kathi Apfel Schmand Kuchen. Makan Malam: Kartoffelsalat, Rotbarsch, Real Quality Schollenfilets Natur. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500 ml). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|