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15.04.16
Körperfett: 11,50%
Die Werte gefallen mir!😃 🍀
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2062 kkal
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Lemak: 34,40g | Prot: 99,65g | Karb: 341,80g.
Makan Pagi: Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Makan Siang: Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Makan Malam: Merci Petits Kaffee Sahne, Chia-Samen, Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Vollkornnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Banane, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Chocolate Cake in A Cup, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1496 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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