Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2867 kkal
|
Lemak: 108,73g | Prot: 153,12g | Karb: 307,58g.
Makan Pagi: Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Harry Vollkorntoast, Ja! Beeren-Mischung. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Roggenvollkornbrot, Harry Vollkornbrot, Ja! Magerquark, TiP Bienenhonig, Banane. Makan Malam: REWE Beste Wahl Wok-Mix, Kerrygold Butter, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Krone Fisch Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
rad2 - 37 menit, rad1 - 37 menit, laufen - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|